Sports app per coloro che non vogliono rinunciare all’attività sportiva…
Sports app per gli amanti del movimento …
In questo articolo vi posso consigliare qualche applicazione utile per mantenervi in forma e seguire degli allenamenti comodamente dal vostro smartphone, in qualunque momento della giornata.
Rispondo a quanti mi scrivono preoccupati di accumulare peso, durante il periodo di lockdown, ricordando al tempo stesso, che una valida alimentazione può giovare all’attività fisica, se abbinata in modo efficace e in orari specifici.
Le app utili per il fitness e i vari tipi di allenamenti, sono le seguenti:
- RunKeeper: consente di controllare le informazioni relative all’attività fisica svolta e, tramite un vero e proprio allenatore virtuale, potete migliorare i tempi di corsa, con programmi di allenamento specifici.
Tramite il GPS dello smartphone, tiene traccia dei percorsi e dei relativi tempi realizzati.
Le possibilità di impostare: passeggiate e gite in bici, conteggi relativi ai passi effettuati, attività di canottaggio e sciistiche, oltre a tutte le altre che potete selezionare, rendono questa applicazione molto completa e tra le più scaricate. Disponibile per Android e iOS.
- MapMyRun: grazie alla sua integrazione con il social facebook, permette di condividere in tempo reale, i percorsi con i relativi tempi realizzati. Per mezzo del sistema GPS, potete sempre controllare tutti i dati e migliorare le performance di volta in volta. Disponibile su Android e iOS.
- Google Fit: altra valida soluzione è data dall’applicazione di Google, al primo avvio viene impostato un target giornaliero con i minuti di movimento e punti cardio. I vari obiettivi preimpostati (modificabili), sono basati sulle indicazioni dell’A.H.A. (American Heart Association) e dell’O.M.S. (Organizzazione Mondiale della Sanità). Disponibile su Android e iOS.
- Keep: simile alle precedenti, consente di allenarsi comodamente a casa e negli spazi aperti, monitorando i vari parametri di riferimento, come: percorso, tempo impiegato ed esercizi eseguibili. Disponibile per Android e per iOS.
- Runtastic: applicazione di proprietà della società Adidas, chiamata anche Adidas Running, rappresenta un’ottima alternativa alle precedenti già citate. Disponibile per Android e per iOS.
Sports App
Queste sono solo alcune delle applicazioni disponibili per la vostra attività motoria, altre che possono ugualmente aiutarvi, con le stesse funzionalità, sono le seguenti:
- CrossFit btwb (Android – iOS)
- Freeletics Bodyweight (Android – iOS)
- Personal Trainer (Android – iOS)
- JEFIT Workout Tracker (Android – iOS)
- 7 Minute Workout (Android e iOS)
- Tone It Up (Android – iOS)
- Push Ups Pro (Android – iOS)
- Centr, by Chris Hemsworth (Android e iOS)
- Apocalypse survival training (Android – iOS)
- The Fitness App (Android e iOS)
- GymDone (Android e iOS)
- Sworkit (Android e iOS)
- Nike Running (Android e iOS)
Altre soluzioni utili per l’attività fisica sono:
Se desiderate ascoltare un po’ di musica durante gli allenamenti, optate per queste soluzioni: Android – iOS.
Amate lo Yoga? Provate pocket yoga.
Per ulteriori informazioni, seguite gli aggiornamenti del blog.
